環保阿嬤金鳳姨

源於日本的減肥秘方，每天晚飯後喝一勺，體重從60kg降到50kg，皮膚紅潤腰圍瘦一圈！很神奇

1.為什麼醋能減肥呢？

香蕉，醋以及黑糖的香蕉醋減肥方法來源於日本，每天三餐時間喝上三湯匙香蕉醋就能達到減肥的效果。按照這種方法一個月可以減輕6斤左右，這種香蕉醋可以直接喝，也可以冷開水冰釋，可以飯前或者飯後喝。如果飯後的話就在吃完飯10分鐘以後再和還可以一邊吃香蕉，有利於加速脂肪的消耗，增加飽腹感來

起到瘦身的一個作用，當醋中的醋酸，檸檬酸，蘋果酸進入到人的身體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪，碳水化合物，蛋白質等營養素分解轉化成能量，即使吃了高熱的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！

2.減肥效果

每天3湯匙，可以直接喝下去或者稀釋，甚至可以用在日常的飲食中去，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是不知不覺中體重減輕了！據調查在日本就因為有很多人喝了香蕉醋，體重在兩個月急瘦8kg，體內脂肪也減少了7%，甚至膽固醇值也恢復了正常！香蕉醋的功效真的是很神奇哦！那下面大叫就一起來學習它的做法吧！

—準備食材—

香蕉：1或兩根

—步驟—

1，把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2，找一個密封的罐子，先放入紅糖。紅糖最好是選比較黑的那種（沒有經過高度精鍊，脫色的蔗糖，除了提供熱能，還有微量元素，如鈣，鉀，鐵，鎂及葉酸和其他礦物質等，具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡）

3，倒入果醋或者米醋，倒滿。

4，把果醋和紅糖攪勻。

5，切入放好的香蕉片。

6，封上密封蓋子，24小時候就可以吃了。

小貼士

1. 每天3湯匙，可以分配在早中晚。

2. 直接喝或者冷開水稀釋。

3. 可以在裡邊加入牛奶豆漿等食物。

4. 如果不喜歡香蕉口味可以換成其它水果，比如蘋果，葡萄，草莓。

    原文：http://www.how01.com/post_11640.html