泡湯 011

 上個禮拜前我遺失了一件泳裝,因為是我么兒幫我買的

非常的不捨,就說給好浴友們聽,年輕人紀先生就說,

他以前是賣泳裝的,有些存貨可以拿兩件來送我,昨天拿來,

我今天就穿,太曝露了,有點拍謝,不好意思啦~

哈哈~大家都說不錯,可以登報徵婚或是選麻豆啦~ 

感謝北投露天溫泉窟浴友紀先生送我泳裝,擼力ㄋㄟ謝謝ˉ

泡湯 009

 我不承認老都不行,接二連三的一直遺失泳裝

每次都很小心的將換下的泳裝放好,結果還是忘了帶回家

紀先生總共送了我三件泳裝,還說如還要泳裝再說,

他還有很多。足感心ㄟ紀先生這年輕人真是有愛心

現在這社會像她這總年輕人已很少

紀先生感恩ㄋㄟ,貪心的環保阿嬤再向您說聲謝謝

泡湯 016

 

 泡湯 017

 

泡湯 010

 

泡湯 005

 

 

 

睡前一個動作,半夜再也不會起來尿尿,讓你一覺睡到天亮

 睡前抬腳15分

我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便,幾年如此,

風雨不改,

 

自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後,再也不用

半夜起床小便。

 

我一次做不到十五分鐘,我分開三次做。

我做的方法是:開始「抬腳」後心中默數二百下然後把腳放平,在心中默數一百下作為休息,馬上第二次「抬腳」,心中默數二百下,再放下腳休息一百下,第三次「抬腳」二百下

就完成了,一覺睡到天亮。在「抬腳」過程中,大小腿有些麻,小腹膀胱處有些酸痛,好像肌肉拉得很緊張。我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便,但我實在感激發這郵件給我的人。希望別人也能受益。簡單堅持15分鐘就OK啦!

能量倍增操---抬腳!藥補不如食補、食補不如功補只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月內在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質。抬腳時的過程與反應

一、在抬腳前、後需各喝300毫升溫開水,心平氣和保持輕鬆,
自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。
使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度,支撐至少十五分鐘以上。

二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,
此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,
為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,
加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。

三、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,
體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。

四、在抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通
任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,
因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,
解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,
心理壓大降低、血壓隨之穩定。

五、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,
血脂肪自然燃燒。脾主四肢,所以血糖可以穩定,
改善脾的功能,人的性情自然溫順和譪可親。

六、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能
更是增強奏效,何來便秘、月事不順等失調症。胃腸消化、
排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?

七、在抬腳時,脊椎保持水準,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,
各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,
何來關節退化,或長骨刺?及壓迫神經的病痛呢?

八、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理
生理調適正常,何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、
記憶力當然會增加,激發意誌力及吃苦耐力。

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