環保阿嬤金鳳姨

*第二階段*

七十歲沒災沒病生活還能自理，這沒有太大的問題，但要知道這是

真老，慢慢地體力精力都會不行，反應會越來越差，吃飯要慢~防噎，

走路要慢~防跌。不再逞強要照顧自己！不要去管這管那，管兒管女，

有的還去管第三代，管了一輩子，該自私一點，管管自己啦,一切都

要悠閒著點，幫助打掃打掃，把自己的健康狀態保持得儘量長一點。

給自己能夠自主生活的時間儘量的長一些，不求人的日子總好過。

*第三階段*

身體不好要求人啦！一定要有所準備，絕大多數人都逃不過

這一關。心情要調整好，要適應。生老病死人生常態

坦然對待。這是人生最後一段沒什麼好怕，

早有準備就不會太難過。進養老院，或用人居家養老，

量力而行，酌情而辦，總會有辦法，原則就是不要折磨子女，

不要給子女心理壓力，家務，經濟添加太多負擔。

自己多克服一些，我們這一代人什麼苦什麼難都經過，

相信我們人生最後的旅程也會坦然度過。

 環保阿嬤攝於民國53年4月7日

*第四階段*

頭腦清醒，身體疾病纏身無法治癒生活品質極差時，要敢於

面對死亡、堅決不要家人再搶救，不要親友做無謂的浪費

「老了」指望誰？自己，自己，還是自己。

【老了怎麼辦】 

因為我一直認為，80歲以上的老人，不需要限制食物清淡,

不必減重，吃的下比較重要，愛吃什麼就吃什麼，可以吃到

自己認為的人間美味，讓自己活得更快樂一些。限制老人

不能做這吃那，是違反人性的，也沒有任何科學根據的。

事實上，越來越多科學證據顯示，老人要吃好一點，吃胖一點，

讓他具有多一點對抗疾病，對抗憂鬱情緒的能力。願每個老人

都可以享受自己美好的最後一段人生，不要留下任何遺憾。

結語：

俗語說「有理財就不窮、有計畫就不亂、有準備就不忙」

身為老人預備軍的我們，是否做好準備了？只要事先做好準備，

日後就無須憂心老後生活。

準備的第一件事就是能老健，

平時注重三養：吃得營養、注重保養、有修養。

第二是老居：和兒孫同住，過忍氣吞聲生活，不如獨自享受單身

之樂，無論都會或郊區，住適合自己的地方。附近有你喜歡的餐廳！

第三是老本，既然養兒已無法養老，為人父母的也只能自立自強，

老本一定要保得好，不進棺材前ㄧ定不分家產。

第四是老友：有個好朋友、好飯友和伴侶一樣重要，平時要

廣結善緣，多認識各類朋友，是享受生活的一項祕訣。

不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，到最後都是一個人，

這句話ㄧ點也不悲涼，不可怕，全看你如何安排生活，

全看你有沒有成熟的心理，喜歡就值得去做。

遇到好康的或是幸福的事，

別總是期待留給下一代。老朋友們切記！我們注定是

孝順父母的最後一代，被兒女拋棄的第一代，

千萬不要“人在天堂，錢在銀行”什麼「一個人很寂寞」、

「老了沒人照顧」等種種負面訊息，早已是過時的說法。

要認清： 財富只是數字問題，名利只是短暫虛榮，

生活才是人生的全部，當個「樂在享受單身暮年」的人，

 人生就有如再度染上春天的色彩，

條件是：身體強健，有錢、有閒、有朋友，有自己專屬的空間。

獨立自主，自得其樂的人生，也是自己給自己最大的功德。

文章摘自：http://geelooessays.blogspot.tw/2014/08/betty-choi-080314.html?m=1