103.7.18[苗栗.天空之城]景觀餐廳..一日逍遙行
瞧!我將整座城堡門抬起來了
爬牆虎是爬壁專家,生命力很強.
哎呀!我的脖子被毛毛蟲爬過了，好養
颱風前夕,毒日當頭, 熱風好大，別以為會是涼風
2014/07/18/早上
接到大明牙醫，周醫師打電話來說，牙齒已做好，
要我到診所去一趟，我高高興興的出門，叫不到長孫女，
原來她去補習不在家，我就自己去，到診所午休大門深鎖，
隔壁老闆娘來打招呼，可見得周醫師的為人有多好，
現在的台北市的人，面對面都不打招呼的，等了好久，
周醫師夫人才來。聊了一下，醫師怎麼沒來，夫人打電話去問，
原來是約在舊診所，也沒說清楚牙齒和牙根不符，
又要將舊牙套拿下來，阿娘偎!痛死了，牙齒拿不起來，
又拿鐵槌來敲、槌，醫師說輕輕地敲，
我說我也槌你一下看痛不痛，
敲得我眼冒金星，頭痛昏昏沉沉的我哇哇的大聲喊叫，
就跟他說忘了帶照相機來拍，要是孫女兒來就好了，可以幫我拍照，
也讓不愛惜牙齒的人一個警惕。將我的嘴唇也割傷了
今天牙齒粗粗的，將我的舌根都磨痛腫了，牙床也痛
2014/7/21
這個牙醫大夫也太無理了，說好了一顆牙齒60000元，
我已全部給他了，他星期三說做好了，我去了，牙齒湊不合，
他自做主張的將我另兩顆牙套，用鐵鎚硬敲槌出來，
痛得我眼花撩亂，頭痛欲裂，現在還在痛，他竟然打電話來說
你今天要在再拿1萬元來，我說人家只先付一半頭款，
做好再全部付清，我這種老實人，多少都全部一次付清
竟然自己的錯，還要我再付款，我么媳說，媽我不是先跟您說過了?
錢不要全付清，要留一半嗎?真是好人難做，後來大夫說，
一人了一半拿5000元，真是豈有此理，勸大家錢不要先全付
豬打死了才議價?
大愛手作幸福環保阿嬤金鳳姨
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哇！這地方真漂亮
你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果 不能，那我就認命。
午安唷 好美喔
阿姨都拍的水噹噹喔
假日出門都是人擠人 室內涼啦
天氣熱 要充水分喔
下午吃綜合水果冰 透心涼
大家都坦白面對 就不用圓謊啦
說一句謊 要圓好多句
阿嬤晚安.那木舟還真像.....假日快樂喽!
阿姨晚安~~您分享的哲學名言很讚哦!
幸福是來自於無限的容忍與互相尊重
每一個人都不是十全十美.在一起都必須要互相的包容互相尊重!
人無法事事皆如己意.知足就是快樂唯一的法門
金鳳姐~~仲夏週休假期愉快唷!!
我把您的影片分享給我的慈濟師姐看
感恩您的分享 假日愉快
晚安 金鳳姨, 您的此趟天空之城旅遊玩得很開心ㄛ
今晚要跟您分享一篇文章 "老伴不能只 ONLY ONE ---“
你有幾個「老伴」？ 如果你單身、失婚或者老年喪偶，沒有老伴，該怎麼辦？ 別擔心，老伴不是指婚姻關係裡的配偶，而是泛指「老來一起作伴」的親朋好友。
假設你的答案是「只有1個」，很抱歉，顯示你的支持網絡薄弱，你的生活十分退縮封閉； 10個，不錯，相當充實； 20個，恭喜你，保證生活非常多采多姿。
一 般人常指望夫妻的功能之一，就是老了一起作伴。但根據社會心理分析，這個迷思與事實相去甚遠，配偶不見得是最好的人生伴侶，如果一廂情願把配偶當成理想的 老伴，恐怕會失望，很多性格不相投的夫妻，愈老愈不肯妥協，貌合神離，相敬如冰，退休後分床、分房、分居、分手的例子，比比皆是。 「寄望婚姻（配偶）能解除寂寞，基本上是神話，」
資深兩性專欄作 家薇薇夫人毫不隱諱指出，現實中看到很多夫妻「你走你的陽關道，我過我的獨木橋」，幾乎沒有任何交集，她的一些朋友有時不能把心事告訴配偶，卻能對好朋友暢所欲言。
屏東科技大學 社工系講師廖紀華也主張，老伴不是只有「另外一半」， 一旦把全部的指望都放在配偶身上，期待對方陪伴度過晚年生活， 這是把生命窄化，而且對彼此的壓力都太沈重. 萬一有一半先走了，另一半則是難以承受之痛「夫妻關係太黏膩、太依賴，對生死就不容易看得透。」她善意提醒。
廖紀華舉自己的公婆為例，兩位長輩感情甚篤，在同一個學校教書，數十年來都是同進同出，從無例外。前一陣子，76歲的公公竟然鼓勵婆婆跟著兒子去自助旅行，這是兩個人第一次長期分開，雙方都很不捨，但公公對家人說，「她也應該學習不要再這麼黏我了！」
經常受邀參與社區老人議題講座的廖紀華觀察，在絕大多數社福團體、醫療機構服務的志工，80％都是女性，年長男性反而不願意走出來，「家庭角色互換，女性退休後跑出來，男性則大多窩在家裡，只會打電話問老婆『什麼時候回家煮飯』。」
16個朋友，提高幸福指數 美國密西根大學心理系曾追蹤100名退休族 4年後的生活狀況，其中對生活最感滿意的退休族，平均有16名可以依賴的朋友或熟人；不滿意退休生活的，則只有不到10個朋友。
研究人員因此得到一個重要結論： 團體和情感方面的支援， 是左右退休快樂與否的重要因素， 影響程度更勝於金錢。 即使保持單身，但有很多親近的朋友、家人、鄰居，參加有意義的組織，照樣可以擴大生活圈，享受精彩的老年生活。
老人學專家、世新大學社會心理系教授邱天助指出，幸福的退休生活至少包括6個面向，健康、感情、學習、工作、信仰（精神），以及社交活動。
社會支持網絡代表與他人的連結度， 找對老伴不但可以提升生命品質， 還能改善健康與壽命。 加州大學河濱分校教授傅利曼（Howard S. Friedman）在《他們為什麼活到99》書中指出，擁有滿意的社會關係與豐富的社交生活比較快樂。他並且提出一個自我檢測量表，列舉10個評估項目，譬如是否常和朋友一起做什麼事、每個月見幾次面、熱心助人等等。
老年最害怕自己一無所有，會恐慌、沒有安全感，愈早計劃，就能愈早瞭解還有哪些不足、哪些已經很豐富。
傅利曼確切表示， 人生下半場能具體看到健康與長壽成效的，都是因為提早計劃，用心經營社會網絡的結果。
因為沒有同伴，生活不知如何打發，足不出戶、唉聲嘆氣的長輩比比皆是，「『老年自閉症』或『老年憂鬱症』比『老年癡呆症』更教人憂心。」 薇薇夫人細心提醒，找伴是退休族一個重要的人生功課，絕不容輕忽。
老伴不會自動掉下來 「沒有朋友的人最貧窮。」 加拿大籍退休達人、暢銷作家柴林斯（Ernie J. Zelinski）在《幸福退休新年代》直指，許多人為了追求事業，忽略友誼，而且以男性居多。
再Po新文，歡迎好友隨意瀏覽賞文。 日誌 相簿 影音 留言 好友 名片 201305280548老伴不能只 ONLY ONE --- 3養生保健 你有幾個「老伴」？ 如果你單身、失婚或者老年喪偶，沒有老伴，該怎麼辦？ 別擔心，老伴不是指婚姻關係裡的配偶，而是泛指「老來一起作伴」的親朋好友。 假設你的答案是「只有1個」，很抱歉，顯示你的支持網絡薄弱，你的生活十分退縮封閉； 10個，不錯，相當充實； 20個，恭喜你，保證生活非常多采多姿。 一 般人常指望夫妻的功能之一，就是老了一起作伴。但根據社會心理分析，這個迷思與事實相去甚遠，配偶不見得是最好的人生伴侶，如果一廂情願把配偶當成理想的 老伴，恐怕會失望，很多性格不相投的夫妻，愈老愈不肯妥協，貌合神離，相敬如冰，退休後分床、分房、分居、分手的例子，比比皆是。 「寄望婚姻（配偶）能解除寂寞，基本上是神話，」 資深兩性專欄作 家薇薇 夫人毫不隱諱指出，現實中看到很多夫妻「你走你的陽關道，我過我的獨木橋」，幾乎沒有任何交集，她的一些朋友有時不能把心事告訴配偶，卻能對好朋友暢所欲言。 屏東科技大學 社工系講師廖紀華也主張，老伴不是只有「另外一半」， 一旦把全部的指望都放在配偶身上，期待對方陪伴度過晚年生活， 這是把生命窄化，而且對彼此的壓力都太沈重. 萬一有一半先走了，另一半則是難以承受之痛「夫妻關係太黏膩、太依賴，對生死就不容易看得透。」她善意提醒。 廖紀華舉自己的公婆為例，兩位長輩感情甚篤，在同一個學校教書，數十年來都是同進同出，從無例外。前一陣子，76歲的公公竟然鼓勵婆婆跟著兒子去自助旅行，這是兩個人第一次長期分開，雙方都很不捨，但公公對家人說，「她也應該學習不要再這麼黏我了！」 經常受邀參與社區老人議題講座的廖紀華觀察，在絕大多數社福團體、醫療機構服務的志工，80％都是女性，年長男性反而不願意走出來，「家庭角色互換，女性退休後跑出來，男性則大多窩在家裡，只會打電話問老婆『什麼時候回家煮飯』。」 16個朋友，提高幸福指數 美國密西根大學心理系曾追蹤100名退休族 4年後的生活狀況，其中對生活最感滿意的退休族，平均有16名可以依賴的朋友或熟人；不滿意退休生活的，則只有不到10個朋友。 研究人員因此得到一個重要結論： 團體和情感方面的支援， 是左右退休快樂與否的重要因素， 影響程度更勝於金錢。 即使保持單身，但有很多親近的朋友、家人、鄰居，參加有意義的組織，照樣可以擴大生活圈，享受精彩的老年生活。 老人學專家、世新大學社會心理系教授邱天助指出，幸福的退休生活至少包括6個面向，健康、感情、學習、工作、信仰（精神），以及社交活動。 社會支持網絡代表與他人的連結度， 找對老伴不但可以提升生命品質， 還能改善健康與壽命。 加州大學河濱分校教授傅利曼（Howard S. Friedman）在《他們為什麼活到99》書中指出，擁有滿意的社會關係與豐富的社交生活比較快樂。他並且提出一個自我檢測量表，列舉10個評估項目，譬如是否常和朋友一起做什麼事、每個月見幾次面、熱心助人等等。 老年最害怕自己一無所有，會恐慌、沒有安全感，愈早計劃，就能愈早瞭解還有哪些不足、哪些已經很豐富。 傅利曼確切表示， 人生下半場能具體看到健康與長壽成效的，都是因為提早計劃，用心經營社會網絡的結果。 因為沒有同伴，生活不知如何打發，足不出戶、唉聲嘆氣的長輩比比皆是，「『老年自閉症』或『老年憂鬱症』比『老年癡呆症』更教人憂心。」 薇薇夫人細心提醒，找伴是退休族一個重要的人生功課，絕不容輕忽。 老伴不會自動掉下來 「沒有朋友的人最貧窮。」 加拿大籍退休達人、暢銷作家柴林斯（Ernie J. Zelinski）在《幸福退休新年代》直指，許多人為了追求事業，忽略友誼，而且以男性居多。 對於離開職場的退休族，柴林斯基建議，必須以其他社交方式製造團體歸屬感。 「友誼帶來的快樂，可說是全世界最不需要花錢的東西，」柴林斯基一語概括，但他也強調「友誼不是名詞，而是動詞」，仍需要付出一項成本：投入的時間和努力，才能開枝散葉。
拍拍的好地方~~^^
老伴絕不會從天上自動掉下來，而是用心經營的結果，更不能一廂情願以為船到橋頭自然直，一定要提早開始「收編」，中年就要考慮累積下一階段的人際資源。
柺杖當搖槳 好有舒創意~~
廖紀華常聽到很多人開口閉口說「隨緣」，在她看來則是「偷懶」的藉口，朋友之間一定要花時間維繫，否則關係就會疏遠，「不要以前忙著工作，忘了交好朋友，等到老了再交，別人也會挑（剔）你。」
正如同年輕的時候會為「往上爬」做準備，過了中年以後，不管40歲、50歲，就要開始為「往下走」做計劃，一定要知道如何下山，才能順利地從山頂回到出發的原點。 廖紀華建議，不妨列出一張「老伴清單」，把生命重新做整理，就可以很清楚掌握自己的位置：
綠意盎然 看起來真舒服~~
1‧健康要顧好。 膝蓋沒力就得連滾帶爬地下山。 2‧財富規劃要做好。 但也不必焦慮過度，而是把物質慾望降低，夠用就好。
配樂 讚喔~~^^
廖紀華認識一些長輩，一個月9000元就過得很不錯，純粹只是生活必須開支，反正東西都買得差不多了，房貸也大多付清了，不必買新衣服，而且坐公車免費，到老人大學就讀學費非常便宜，一年繳幾百塊錢，活動內容又充實。
3‧一定要有醫療保險。 突然生病住院，才不必擔心醫療費用沒著落。
怎沒什麼遊客?
4‧評估個人社會資源。 有哪些可運用？這些資源累積起來是衝突線多，還是和平線、冷漠線居多？譬如泡湯、唱歌、旅行，是否都有伴可同行？再根據這份評估下手收集老伴，手足、親戚、同學、同事、鄰居、宗教信仰、公益組織、才藝社團、寵物等，都是適當的管道。
今晚就跟您分享到這裡, 祝您有個愉快的夜晚!
感覺 像包場~~^^
任何角落 都是好攝點~~
金鳳姨在這兒 玩得很開心厚~~
令公子拍的? 還是兒媳幫您拍的?
張張是美照~~
希望改天有機會 也可以來這兒拍拍~~
晚安 祝週休假期愉快~~
. 晚上7:00後除喝水，什麼都不吃。
窗外的景觀真不錯 !!
看你賞文喔~晚安~謝謝~
推8 晚安 這裡來過一次 環境真的不錯^^
那裡好像滿美的 音樂不錯哦 謝謝分享~
阿姨玩ㄉ好開心愜意喔~~去郊外走走真不錯耶~~ 晚安喔~~住好夢夢~~
晚安~天空之城很美喔~金鳳阿姨真幸福..祝您週日愉快~!!
阿姨真是超級模特兒~水喔~ 祝福~快樂每一天~
哈，這樣划小船帶著女兒出航的阿姨好可愛喔^^ 金鳳姨晚安囉，祝您有個好夢。
金鳳姨您生活過很充實ㄛ 幸福滿滿ㄋㄟ
晚安~來問安 周末假期愉快唷 ^^
阿嬤 你很不夠意思耶~~ 人家我在後面叫你都沒等我 我也要搭船啦~~
這家景觀餐廳周邊也很美耶~~ 不過都沒有阿嬤跟你的媳婦美啦~~~
日安 感恩分享 推囉 麥德姆颱風如方向不變 將於22.23影響台灣 要提前做好防颱準備喔 假日動動腦==長在土裡 上層開花 下面不結果 下面結果 上面不開花 答案==地瓜
天空之城我也蠻愛的 ^^ 來二回了
在這兒照可以看出餐廳 綠化做得很好.
山上本來就錄油油的一片，又特意栽培 1
看得出來是爬牆虎不是山葡萄.
一串串小顆粒果實，我知道山葡萄的葉子較粗，這葉子平滑，謝謝指教 2
爬牆虎是爬壁專家,生命力很強.
我在家裡都種不活 3
看這兒的爬牆虎以經種 很久了,長得蠻好的.
這都生根定型了 4
景美，照片拍的超棒~
牆面種這種植物也可以降低 室內的溫度,減少開冷氣的時 間,也是另一種環保.
他11.30才開冷氣 5
您是在陸上行舟喔!乾過癮!
我坐在船上划船，媳婦好喜歡 6
這條船是整棵樹去做的, 相當牢固.
媳婦好喜歡也來拍一張 7
這種應該叫做獨木舟吧!
這邊有湖的支流河小，華這種獨木舟最適合 8
這條船會不會是印第安人用過的? 台灣很少這種小船吧?
做個樣子也不錯 10
看您划得有模有樣,好像真會划船.
哈哈~我的枴杖很管吧 11
好友早安！~~週日Happy哦！ 今年第10號颱風「麥德姆」已經轉為中度颱風，目前以每小時13轉18公里的速度，朝西北西轉西北進行，路徑上來看偏向台灣南端，氣象局不排除有發布海警或是陸警的可能，請好友密切注意颱風動態，及早做好防範。
我小時候在家鄉看過用刺竹做的 竹筏,是抓蝦的人用的.
魚戶都有划竹排筏 12
祝您心想事成、歡喜自在、平安喜樂、夏日心靜自然涼！
小時候很調皮,中午去溪裡游泳,大夥兒 就用竹筏來玩翻船遊戲.
翻船是不吉利的事，人要出遊宴，都怕將與翻過來吃 13
記得有一刺竹筏主人來了,全部 的小孩被臭罵一頓.
那玩壞了誰來負責 14
畢竟是人家的生財工具卻 拿來當玩具,確實不應該.
以前的小孩沒手機可划，無聊 15
這家老闆看出來很喜歡蒐集 木製的老東西.
我和陳勝宏他們出門，他們也都是有用沒用的全買一大堆回來，我都不買 16
讚喔...............
姐ㄚ假日要去那裡玩?
早安安...周日愉快ㄛ€€€€€
從事戶外活動一定要注意防曬並多補充水份..*
假期愉快..開開心心ㄛ
祝您..平安如意ㄛ*☆
來賞美文囉~^^ 送上一杯香醇冰咖啡!
急轉彎==為什麼陸地上沒有魚 只有水中才有 答案==因為陸地上有貓
鉛筆姓什麼 蕭[削]
小張100公尺跑10秒 小李100公尺跑11秒 到最後為什麼是小李贏了 因為小張沒參加比賽
新北市衛生局七夕情人節晚間在蘆洲河堤公園舉辦「Hiking Lovely拒菸、反毒、反愛滋」健走活動
瑞芳最大的漁港..深澳漁港打造的景觀平台搶在七夕前啟用，八月二日情人節當天將舉辦花火會、情人餐、露天電影院、音樂會等多項活動
早安唷 來問候喔
中元普渡快要到 已經在買唷
假日都是人擠人 有些在外吹冷氣喔
大賣場和冷飲店 人很多
外出要防曬 要多補充水分喔
謝謝您分享哪麼多哲言 感謝
假日愉快 晚點要準備出門 掰掰
知名餐廳沒人耶~ 真是好時光!
阿姨 午安
500錯誤 我也常遇到 別氣啦 多試幾次就好了
照片有加柔焦嗎 感覺張張浪漫動人
很浪漫的地方 小美來過一次
ㄚ姨玩得好開心 每張照片都好漂亮 推推
假日愉快
鯉魚潭水庫風景真是漂亮
晚安~來問候金鳳阿姨嘍..假期愉快喔~!!
晚安~祝您假期愉快喔~!!
晚安 金鳳姨, 您的牙齒和牙根不符，需要將舊牙套拿下來，一定是很痛ㄛ, 現在好多了嗎 ?
今晚要跟您分享一篇文章 "【大藥廠不願說的秘密，熱檸檬水能救你一輩子】”
✰ 檸檬～只殺癌細胞！ 切２～３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處。 熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展。涷檸檬水只有維他命C，就如番茄煮熟的比生的好一樣，因生番茄没有茄紅素。
檸檬〔柑橘〕是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。 你可以以不同的方式來吃它：可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等。它具有諸多優點，但最有趣的是，它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。
血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。
✰ 檸檬水＝血液循環＋鈣 有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！
✰ 檸檬水數大好處： 檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但 能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
1.強化記憶力： 面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！ 根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。
研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。 檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
2.改善骨質疏鬆： 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、 柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
3.達到美容效果： 檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。
在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積〔即是去斑〕，能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部 皮膚〔要持續〕，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至 少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
4.可防經濟艙症： 你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客患上經濟客艙症候群，科學家建議長途旅客宜每隔５小時喝一杯檸檬 汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之 前加快了19％。 研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會。
✰ 如何喝檸檬水？ 把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋〔拉鍊袋〕放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。
檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？ 專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。
今晚就跟您分享到這裡, 祝福您有個愉快的夜晚!
看牙醫是一件讓人害怕又逃不掉的事. 金鳳姐加油!
天空之城真的很美喔~~從天空之城望出去就是鯉魚潭水庫 湖邊山色更是讓人流連忘還的地方~~
龜息法是呼吸細、長、勻、自然、有恆，來完全放鬆，產生自我修護力。
晚安唷 假日要結束ㄌ 來問安啦
外面熱 還是人潮多多
中午的太陽最熱情 要防曬喔
天氣熱 愛出門的我 還是啪啪造
生命觀大家觀感不同 要對自己負責喔
颱風的動態要注意喔 天災最怕喔
美好的夜晚 祝福順心愉快
健腦保健法一；十指由前額往後腦梳頭108次。
昨天去了陽明山.但二子坪是什麼？
竹子湖附近一個最好的步道區，輪椅可以推上去平坦的山路
來問候分享.颱風要來了 要小心.注意防颱喔 祝友.新週愉快....
阿嬤您好強呦! 竟把整座天空之城給扛起來 :D 晚安
哈哈!我是大力士ㄋㄟ
明天周一了..大家都要辛苦了.祝福您新周愉快
颱風下週三會由花蓮登陸.大家都要小心防颱
您這裡的美景超棒的.風光明媚.幽靜恬怡..超棒的
非常感恩您常常分享超棒的旅遊的文章...感恩
您的格子超精采的..讓人賞心悅目..清靈舒唱喔.感恩
祝福您健康.快樂.彩靈.悠逸.燦悅.幸福.開心.平安
陸上划舟 真好玩呢 整座城堡牌樓都給抬起來了 太厲害了 生活就是要這樣 樂趣多多喔 祝福 平安 健康
來道晚安囉 祝福您~美夢連連喔
天空之城很美，很好取景 處處皆美景喔~
颱風快來了，請及早做好防颱準備喔~
最近天氣真是熱爆了 希望颱風帶來些雨量 祝您~美夢相隨喔
早 以禮待人 常懷真誠之心 穿心颱又要來襲(如莫拉克) 要多做防範喔 一對母女到了紐約 在招計乘車時 女兒注意到街頭站著一些流鶯女妓 母女倆坐上計乘車 女兒問：媽 那一些站在街頭的女子是作甚麼的 母回答：她們在等老公下班 司機聽了後 插嘴說：啊 這位女士 對妳女兒說出事實 她們是妓女 母安靜下來 被司機的直言激怒 過了一陣子…女兒問：媽 她們有孩子嗎 母回答：當然有 你想 計乘車司機是從哪兒來的
划船模樣還真像阿~~ 早安~~
又是一周的開始.... 祝福金鳳姨天天順心又如意~
早安安...周一愉快ㄛ€€€€€
颱風麥德姆已來到中度颱風的等級，持續以西北到西北西方向往臺灣前進
明日天氣受到高壓北抬的影響，午後對流容易發展起來，尤其中南部要留意局部雷雨的情況發生
北部的降雨機率提高，東部及基隆北海岸等要留意由於颱風靠近，會有長浪的發生。
周三、四預計颱風最靠近臺灣，請大家提早做好防颱準備，時時留意天氣資訊喔！
未來一周各地氣溫大多還是偏高，外出還是要注意防曬與補充水分
祝您..順順利利ㄛ*☆
來賞美文囉~^^ 送上一杯香醇冰咖啡!
動動腦==長在土裡 上層開花 下面不結果 下面結果 上面不開花 答案==地瓜
風雨尚未來，但菜價已聞風而漲，漲幅最大的就屬高麗菜，台北傳統市場前一天每公斤卅元，昨天直接飆升至六十元，空心菜也從廿八元漲到四十元，其他葉菜類平均漲了二至五元不等。
連菜販都忍不住說：「颱風連個影都還沒看到，就漲成這樣，未免太誇張！」
早安!祝您吉祥如意、笑口常開、福慧圓滿、闔府亨泰！
早安唷 來問候喔
阿嬤 你七早八早也上來混吼 我也是耶 很早就上來摸魚..... 吼~~一早就很悶熱耶~~
新的一週開始 祝福順心喔
很多人都迷有機喔
先泡水20分鐘，再沖洗、烹調。 謝謝喔
昨天阿嬤去那趴趴遊阿..... 我勒 跑去買東西吹冷氣啦這樣也是混一天~
要注意明天颱風的動向喔
明天陸上颱警 週三 周四密切注意喔
美好的一天 一起加油喔
愚癡的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。
金鳳阿姨早上好 很喜歡您充滿活力的笑容 那感覺真好 我公婆也退休多年 但是他們就不太喜歡到處走走成天都待在家裡 您這樣的生活很精彩 多看看走走 身心開闊 是很棒的
您可以介紹您公婆跟我認識阿，看我們婆媳玩得多高興
電腦大修,這幾天真是炎熱..牙痛真是難受 瑞士新文終於推出,敬邀賞文支持鼓勵 週一愉快!
這家景觀餐廳棒的..還可以乾划獨木舟喔
您的這家景觀餐廳..實在太曼妙美嫣.嫣絢開懷.真棒
這家景觀餐廳..讓人悠游天地.勝境嫣然..人生當然幸福喔
人生就要像您這般懂得生活.調劑身心..超舒暢暢悅
您的景觀餐廳.真是超絕妙無極.優雅嫣絢.
有您文藝優雅.圖文並茂..將文章展現的這麼棒
您的美景..魅力十足.超級燦爛繽紛..超溫馨燦絢
這裡.讓人驚豔.夢幻不已...真是暢悅人生
我真幸福...真的很有眼福..享賞沁靈照麼棒的景觀餐廳
金鳯姊您好， 我來看您了，欣賞每張都拍的好漂亮。
景色優美，鳥語花香，鳥兒叫聲好大喔。
和兒媳出遊，樂在其中，幸福美滿。
祝福金鳯姊健康快樂。
這裡環境清幽 很適合一日遊
來金鳯姊家，聽鳥兒叫聲， 我以為是我家厝角的鳥兒在叫。
祝福金鳯姊週一順心如意，用餐愉快。
日安 新的一週開始 祝福元氣滿滿~~^^
來看金鳳姨 很棒的旅遊 看起來很悠然 牙痛要人命 我最近也最近也在看牙醫 不過沒你那種經驗 還好了 祝愉快 翠道安
好友午安~ 新的一週開始，祝福您~元氣滿滿、事事順心喔
天氣還是好熱，隨時補充水分，外出記得防曬喔
颱風即將來襲，我們都要提早做好防颱準備喔
希望天佑台灣，颱風只帶來雨水，不要災害喔~
這次颱風可要直撲台灣了~~要多加防範才好~
午安! 來向阿姨問安~ 祝福~周一愉快~
希望天佑台灣，颱風只帶來雨水，不要災害喔
今天仍然熱,好再有風.
我去復健回來，熱得滿身大汗
剛剛去遛狗,三點多的太陽 威力仍然驚人.
電腦的銀幕燒壞了，又買了一台，這是橫的，我的身材變成矮冬瓜，
走到一半趕快折回來,打對折啦!
我年紀大了，不怕曬黑的，我都沒帶傘，
長時間曝曬皮膚肯定 會灼傷.
多曬太陽可防癌症附身
那些必須在太陽底下 討生活的人夠辛苦.
所以現在要找苦力找不到了
所以人要學會知足,比上有餘 比下不足.
人要惜福，現在的孩子只知道划手機
只要孩子平安,身體健康,我好像 也從沒要求他們要如何有成就.
慶幸自己的人生雖然沒 多采多姿,但平安就是福.
颱風來了,聽起來好像 不太樂觀.
今年第一個侵台的颱風就 這麼兇悍,得當心!
看到預測路線是肯定侵台, 只是破壞力大小而已.
今年聽預測會來幾個大的, 希望預測不準.
今年還預測會乾旱,甲午馬 確實天年不好.
不管如何這個颱風迫在眉睫, 先度過再說.
颱風來山上就別去了, 安全要緊.
分享你的喜悅! 天氣仍然炎熱不過明天可能受颱風影響， 祝你周一有個愉快而美好的夜晚~
晚安唷 夜晚愉快
吃飯ㄌ沒 用餐愉快啦
了解自己不容易 何況別人
把握當下 珍惜眼前
好友牙疼多保重喔 天空之城之旅美美的風景就有美美的心情
活動力強 運動好
天天保持樂觀的心態 最棒喔
美好的夜晚 愉快喔
晚安 金鳳姨 吃過晚餐了嗎 ? 祝您用餐愉悅 !
今晚要跟您分享一篇文章 "聰明生活遠離環境荷爾蒙” 篇章有點長, 所以, 將分兩次做分享
2013年二月新聞報導，世界衛生組織 指化妝品內常見「鄰苯二甲酸酯」塑化劑， 可能導致人們不孕等危害，可能有必要 禁用；而奶瓶常含的雙酚Ａ也在動物 實驗顯示，恐造成動物腦傷。
阿姨晚安!已經發布了海上台警報,要小心防範!
環保署、衛生署指已對「鄰苯二甲酸酯」 等塑化劑管制，今年4月也會公告嬰幼兒 奶瓶不得再用雙酚Ａ材質。
塑化劑、雙酚A就是「環境荷爾蒙」， 環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾素 （Endocrine disrupter substance, 簡稱EDS）」，亦即部份人造化學物質 汙染環境，透過食物鏈再回到人體 或其他生物體內，它可模擬人體內的 天然荷爾蒙，進而影響動物基本 生理調節機能。
例如，它能模仿人體 荷爾蒙如女性動情激素作用，改變 體內分泌荷爾蒙濃度而影響生育及 引發生殖方面的疾病。
根據環保署資料指出，目前已知的 環境荷爾蒙約70種，其中40餘種為 農藥，例如除草劑、殺蟲劑、殺菌劑等； 其他還包括有機氯化物，如戴奧辛 （TCDD）、多氯聯苯（PCB）、DDT； 清潔劑原料壬基酚、塑膠原料鄰苯 二甲酸酯、雙酚A等，這些都是 常見的環境荷爾蒙。
環境荷爾蒙可與人及動物內分泌中的 細胞核受體結合，儘管這些外來物質 只有少量而已，卻會啟動體內一連串 反應，讓身體誤以為這是自體分泌的 荷爾蒙，而非外來物質，影響人類及 動物的生殖發育。
據統計，美國 睪丸癌患者20年來增加2倍，乳癌 患者也多出1.5倍，尿道下裂症 亦多2倍；全球男性的精蟲數目 也不斷減少，世界衛生組織（WHO） 因此下修不孕症的男性精蟲數定義。 此外，環境荷爾蒙還會影響下視丘 腦下垂體、甲狀腺、性腺、胰島素及 腎上腺素等內分泌功能。
*****
環境荷爾蒙對生殖發育影響大 外來的荷爾蒙對人體造成的影響 還可由以下這個例子來看。 過去女性懷孕出血時，不少人會吃一種 人工合成的女性荷爾蒙（DES）安胎， 美國曾有超過300多萬人服用，不過， 醫界長期追蹤發現，這些孕婦產下的 女嬰在15、16歲的青少女階段，竟 罹患陰道腺癌，通常陰道腺癌發生 年齡為70、80歲左右，因此DES在1971年 被證實是第二代致癌物。
另外，DES 也會提高罹患子宮頸癌機率，或導致子宮 畸形，增加子宮外孕、早產及不孕風險； 且產婦服用DES後，無論本人或產下的 女兒，日後也較容易罹患乳癌。
此外，環境荷爾蒙也可能提高男嬰罹患 尿道下裂症機率。義大利曾研究發現， 暴露在戴奧辛汙染的產婦，胎中男嬰 易出現隱睪症、陰莖短小或尿道下裂症等 情形；至於睪丸癌風險，雖然目前仍 無法證實與人類有直接相關，但在動物上 已經證實會增加罹患睪丸癌風險。
大體而言，環境荷爾蒙對胎兒及新生兒 的影響最大，尤其在胎兒發育階段，除了 會影響生殖系統發育及性別表現外， 亦可能影響中樞神經系統發展，造成孩童 學習能力低落、注意力無法集中等問題。
那個牙醫真是么壽ㄋㄟ!
至於成人而言，環境荷爾蒙會降低人體 免疫力，可能引發甲狀腺癌，也會影響 男、女性的生育能力，增加男性攝護腺癌、 女性乳癌、子宮內膜異位症的發生機率。
值得注意的是，「去雄性化」與 「女性化」並不是一體的兩面。 環境荷爾蒙可能造成男童「去雄性化」， 也就是雄性特徵不明顯，或雄性表現 減少，但並非指男童就會變得「女性化」。 例如抽血檢驗男性睪固酮的濃度較低， 是指去雄性化、較中性，而非就是女性化。
注意生活細節 遠離環境荷爾蒙 日常生活中環境荷爾蒙的威脅無所不在， 許多女性每天用的化妝品，其實常會添加 塑化劑定香；塑膠袋及容器、輸血點滴 包材、雨衣、塑膠地墊、塑膠奶瓶、 保鮮膜等，這些鄰苯二甲酸酯類的 塑膠容器製品，部分是聚氯乙烯（PVC）等 的硬塑膠原料，加入有軟化作用的塑化劑 製成，容易將塑化劑釋出，尤其在高溫之下。
此外，洗衣精的介面活性劑常添加 「壬基酚」、蔬菜水果也可能噴灑農藥， 或遭到重金屬汙染，民眾若不注意， 就會將環境荷爾蒙吃下肚。
基本上，選購塑膠製品應依用途不同 選擇不同材質，其中五號聚丙烯（PP） 材質的塑膠容器軟度較佳，廠商較無添加 塑化劑需求，因此可降低吃下塑化劑機會。
其他日常小細節，如外食打包熱湯， 最好別用塑膠袋裝，建議自備玻璃或 陶瓷容器、不銹鋼提鍋盛裝，以免塑膠 器皿包材遇熱釋出塑化劑；紙盒裝的 牛奶、豆漿，也可能使用防水的PVC塑膠膜， 故不宜微波加熱。
此外，嬰兒奶瓶應選 玻璃材質奶瓶，避免使用含雙酚A的 聚碳酸酯（PC）材質奶瓶。 另外， 日常用品應優先購買對環境衝擊較少的 環保標章產品，且塑膠容器需定期更換， 避免化學物質清洗刮痕，導致塑化劑釋出； 平時少用殺蟲劑及化學清潔劑用品， 若有需要建議以天然清潔劑較佳。
由於環境荷爾蒙物質容易蓄積於內臟及 脂肪中，若想降低毒物危害，應少吃 內臟類及動物油脂類食物。
飲食方面 建議採取「分散風險」原則，也就是均衡 多元，平時須攝取各種類食物，避免 原料太過單一，分散每種食物進入人體 風險；加工食品如醃漬或含防腐劑、 甘味劑、增色劑等，最好也要少吃。
今晚就跟您分享到這裡, 祝福您有個愉快的夜晚!
"錢不要先全付" 一定要記住才好~~
感恩分享好地方喲~
好險我家這裡的牙醫很好~還給分期付款哩~
阿姨晚安~ 牙齒還痛嗎~惜惜...現在的醫生似乎都以賺錢為目的呢~真的自己要自求多福 保護自己唷~
爬牆虎好浪漫的綠藤真漂亮...阿姨好厲害把城堡都舉起來了 超強^^ 祝您舒心美夢好心情^^
*****
越來越年輕了耶.....讚讚讚...
早 把握即是擁有 好好珍惜你身邊所擁有的一切 颱風警報已發佈 沒事少外出喔 急轉彎==一輛高速行使的汽車經過一個90度大轉彎時哪個輪子會離開地面 答案==備用輪胎
早安安..阿姨
周二愉快ㄛ€€€€€
麥德姆颱風越來越逼近，今天開始受颱風外圍雲系影響，北部、東半部及東北部沿海出現短暫陣雨，雨勢越晚越明顯
預估週三清晨颱風登陸宜蘭及花蓮交界處，同時也是風雨最大的時間，尤其台中以北、宜花地區要慎防強風豪雨。
明天除了恆春半島外，全台都籠罩在「麥德姆」暴風圈內。
受颱風沉降增溫所致，今天全台上半天仍然高溫炎熱，但可以明顯感受風變大，下半天起，宜花地區可能就會有風雨出現。
今年第一個侵台颱風，有沒有可能放颱風假？明(23)日麥德姆籠罩北台灣，若出現平均風力7級或10級陣風，首當其衝就是宜蘭、花蓮及台中以北地區，放假機率高..**
祝您..事事順心ㄛ*☆
來賞美文囉~^^ 送上一杯香醇冰咖啡!
一對母女到了紐約 在招計乘車時 女兒注意到街頭站著一些流鶯女妓 母女倆坐上計乘車 女兒問：媽 那一些站在街頭的女子是作甚麼的 母回答：她們在等老公下班 司機聽了後 插嘴說：啊 這位女士 對妳女兒說出事實 她們是妓女 母安靜下來 被司機的直言激怒 過了一陣子… 女兒問：媽 她們有孩子嗎 母回答：當然有 你想 計乘車司機是從哪兒來的///^^
外出還是要注意防曬與補充水分
颱風真的要來耶 不過好像跑的也很快 希望會下雨 可是也不希望颱風帶來災害~~
ㄚ嬤 你的牙疼有好一點嗎~~ 牙疼不是病 疼起來真是要人命勒~~ 最怕看牙醫啦 聽到那吱吱叫的機氣聲就更痛~~
這次颱風速度很快~~可能會如去年的一次颱風一樣~~只是虛驚一場~~賺了一天的颱風假
來看好友囉 早安安
路上行舟真有趣
*****
昨天結束了台北行回到家.終於有時間上來向好友問聲安~
金鳳姨開心出遊 ,烈日陽光請防曬喔! 正要颱風來襲 ,阿姨一切請留心.
每次都感受到阿姨開心的心情, 我想每個人都該要這樣過生活, 天天都要開心喔, 颱風來襲, 要注意安全喔~
這牙醫有點糟ㄟ， 牙齒和牙套不合這件事應該是他的責任吧！ 不是都要作術前檢查的嗎？ 應該是他賠您才對吧！
金鳳姨，嘴巴破可以去買口內膏來擦喔！ 這樣痊癒的比較快，也不怕細菌感染！ 給你參考一下^^ 祝你天天都健康
看牙醫真的很恐怖,遇到醫德不好的人更倒楣呀~ 祝阿嬤一切安好~
午安~ 颱風快來了，小心防颱、注意安全喔
天空之城很美，適合去散心喔~
身體健康最重要，您要多保重身體 每天保持愉快的心情唷
祝福您~午後愉快、平安順心、快樂連連~~
聽說今晚颱風從花蓮進來 可見北部ˋ東部要多留意些 這次似乎來勢洶洶
今早去買了些簡易的菜 免得放颱風假 或雨勢太大 難以外出買就糟了
您真厲害 還能抬起城堡阿 真讚哩
天空之城 假日時剛好有看到電視介紹 很不錯的地方喔~
早上陰晴不定 現在很明顯地暗下來 似乎是風雨前的寧靜呢
阿姨若要外出 記得要找人陪喔
颱風來襲 小心防範 金鳳姨 午安~推~
若可以還是不要外出的好
謝謝阿姨上次送我的人生道理 我很喜歡 或旭人走到某個點時會忘記這些道理 很希望在接收到這類的醒示 感恩您
祝您心想事成、吉祥如意、文思煥發、法喜充滿、福慧綿長！
阿姨午安
要平安度過颱風天
推~ 天空之城很棒 我覺得很美XD
人若有一技在身.勝過萬貫家財~
像阿姨一樣能把縫紉技能化腐朽為神奇.發揮的淋漓盡致
颱風來了,疏忽不得.
台北雷雨交加 1
聽說現在暴風圈已經碰觸到台東陸地.
我小姑住基隆說風雨很大 2
如果照預測,北台灣會風雨很大.
小姑說風吹得屋頂遮陽蓋都快掀起來了 3
現在已經開始下颱風雨,一陣一陣的.
我家雨也下的很大 4
有雨天氣是涼了許多,也是 我們期望的.
台視 中視 華視 民視 TVBS 中天 八大 年代/壹電視 今晚6點後的電視新聞採訪玉書 5
如果下的是豪大雨可能 會成災.
希望天佑台灣 6
不過看天色沒有怪異的顏色, 會不會有驚無險?
已經進入瀑風雨中 7
看電視報導是來定了, 小心為要.
最好是不要出門 8
台灣天災頻繁,實在不夠格 當寶島.
各處都有天災人禍 9
可是台灣物產豐富掩蓋天災 多的缺點.
台灣物產豐富每個人都想要 10
不過說實在沒有颱風帶大量 的雨水台灣肯定會缺水.
大家都不知節約用水 11
台灣人對颱風愛恨交加.
愛恨交加就像夫妻一樣 12
今天的菜價已經漲一倍了, 讓人很訝異,颱風還沒到哩!
受害的是菜農 13
這個政府實在讓人看破手腳, 對物價束手無策.
家庭都沒辦法管兒女 政府實在也無能為力 14
今天去買蛋,一斤38元,比上次買漲了 6元,搶人也不是這種搶法.
就少吃啦 膽固醇就不會增加 15
♥♥♥.ღ(｡◕‿◕｡)ღ~ . 與山林融為一體…♥♥♥. .
♥♥♥.午安~ . 颱風來襲注意安全…♥♥♥. .
金鳳姨晚安~ 颱風來襲小心防範喔! 祝福你有個愉快的夜晚~
晚安 金鳳姨 已到了吃晚飯的時間了, 祝福您晚餐吃得巧, 吃得合宜, 也吃得開心喔 !
今晚繼續跟您分享"聰明生活遠離環境荷爾蒙”這篇文章的後半部
環境荷爾蒙早在20、30年前就被提出， 美國佛羅里達大學生態學家Guillette教授最早研究湖中的鱷魚發現，公鱷的生殖器較短小及不明顯，無法有生殖作用，研判可能與荷爾蒙受影響有關，推測應是有機合成殺蟲劑「DDT」汙染湖水，DDT在湖中轉化成DDE衍生物，直接影響公鱷的生殖發育系統；
晚安唷 來問安啦
分享餐廳美麗的一隅， 颱風將至要做好防颱準備， 祝你美好的夜晚~
下午下大雨唷 要注意防颱
或母鱷暴露在DDE汙染的湖水中，透過母體間接影響胎中的雄性鱷魚寶寶。因人類與鱷魚的內分泌及生殖系統有很多相似之處，故此一發現也可推測人類生殖系統也可能受到環境荷爾蒙影響。
希望大家都平安順利喔
吃飯ㄌ沒 用餐愉快啦
學者Theo Colborn於1996年曾發表一本書《失竊的未來（Our Stolen Future）》，內容描述野生動物的生殖系統被破壞，變得不容易生育，即使蛋生出來，卻極易破碎。
人生無限 生命有限 把握當下
此外，他還觀察到部份鳥類出現同性別同居行為，與一般大自然預期鳥類的生活 型態差異很大，且使得他們不易繁衍後代。 環境荷爾蒙議題逐漸受到外界關切。
美好的夜晚 愉快啦
Q：環境荷爾蒙問題有這麼嚴重嗎？ 老一輩人活了這麼久，不是都好好的？ A：過去農業社會環境污染物不多，種植 蔬果也少用農藥，所以較少意識到環境荷爾蒙威脅。
今天所有水果 菜類都上漲喔
但現在工業社會各種污染問題愈來愈嚴重，包括重金屬、農藥、潔劑等若干有害化學物質，容易污染環境，並經由食物鏈再回到人體或其他生物體內，影響人類及動物的生殖發育與健康。
Q：塑膠製品便宜又好用，卻可能含有環境荷爾蒙成分，該怎麼辦？ A：使用塑膠製品前，最好了解不同材質的塑膠特性，及其適合的用途，才能避免使用時吃進有害物質。例如耐熱度不高的塑膠產品，最好別裝熱食、熱湯，以免溶出有害物質。
Q：一般家庭使用餐具時應注意哪些事項？ A：盛裝熱湯之容器及湯杓，宜使用金屬、陶瓷或玻璃材質之器具及容器。微波加熱、電鍋蒸煮或烘烤食品使用之容器，應使用塑膠以外之材質較為恰當。重複使用之餐器具，若有刮傷或是磨損，應立即更換。
郭育良臺大醫院環境職業醫學部、 內科部主治醫師；臺大醫學院環境職業醫學科教授遠離環境荷爾蒙的小撇步
(一) 用品方面 優先購買對環境衝擊較少、具環保標章之產品，以鼓勵綠色產品之生產，及使用可回收、低污染、省資源之產品。
不購買標示不清楚之產品，如未明確標示出製造日期、成份、保存期限、使用方式、注意事項等相關訊息之產品。少用殺蟲劑及化學清潔劑用品，建議使用天然清潔劑。
注意產品之適用性，例如：保鮮膜除PP材質外，不用於加熱之用途，以減少有害物質進入食物之可能。
使用塑膠容器需定期更換，避免化學物質由清洗所造成之刮痕中釋出。
微波加熱選擇使用無圖及顏色之玻璃或陶瓷容器，降低化學物質釋出之可能。不任意丟棄產品使用後之空瓶，使其妥善進入回收體系。
(二)食品方面 因某些持久性有機環境荷爾蒙物質容易蓄積於內臟及脂肪中，故應減少食用內臟類及動物油脂類之食物。
均衡飲食，不偏愛或排斥吃特定食物，以分散暴露風險。減少食用加工食品如醃漬食品或含有防腐劑、甘味劑、 增色劑食品。 (資料來源：環保署)
今晚就跟您分享到這裡, 祝福您有個愉快的夜晚 !
.與其說是別人讓你痛苦，不如說是自己的修養不夠。
天空之城的景觀真棒 看牙是件痛苦的事 我也習慣將款項先付清說! 颱風即將來襲請阿姨多加注意喔^^
晚安 颱風來襲要注意安全唷
*****
颱風前夕過來問候 城市人見面不打招呼已習慣ㄌ 晚安
晚安唷 夜晚愉快
東部的颱風假已經決定喔
晚上8點才知道 北北基有休假沒
希望颱風不要有災害喔
幸福都是彼此的尊重 互相容忍
人沒有十全十美 要把優點放大 缺點縮小
人敬我一尺 我敬他一丈
晚祝您工作愉快、身心健泰、法喜充滿、福慧圓潤、萬福金安
天空之城一日遊 美好的時光也讓人感染了 鳳姨的幸福
這次颱風直撲台灣而來...... 大家都要提高警覺..... 做好防颱準備喔.... 上班請注意安全.... 祝福您事事平安愉快.......
颱風直撲台灣而來.....要提高警覺做好防颱準備喔....
這裡我也好想來 颱風天如要外出要注意安全
看你們划船我想到採紅菱
剛剛看了前兩則的新聞~~~ 颱風天去唱歌也是不錯的選擇咧~~~
颱風直撲台灣要提高警覺.做好防颱準備喔....上班請注意安全.祝福您事事平安愉快.......
晚安安 颱風來了 做好防颱準備喔
颱風來襲多多注意身心...祝福您一切平安快樂.天佑台灣
祝福您健康.快樂.彩靈.悠逸.燦悅.幸福.開心.平安
您這裡超溫馨ㄋㄟ..就是舒暢清靈..嫣然四綺...幽靜祥靈
您的格子超精采的..讓人賞心悅目..清靈舒t暢喔.感恩
您的女兒時在好優秀又孝順..讓人好羨慕
來欣賞超巧心.巧意.巧藝的好文...超棒...就是溫馨舒暢
人生就是要像您一樣悠遊饗宴人生.值得學習
欣賞您的溫馨攝影..真是一種享宴...我真的很有眼福
好聰明的飯店,趁著颱風促銷, 聽說很多景點都因為颱風退 房不少哩!
女兒教學的一課，無形中催銷 6
是偶爾才出去玩喔
颱風天 來看阿媽囉 安安
美唷感恩分享平安喜樂唷
新聞應該是新聞中心發佈的, 二台的內容大同小異.
同一時間採訪，所有的內容都一樣 1
這麼多電視台都報導, 客人肯定會增多.
為了公司的營運，不得不別出心摘 2
媒體的力量是不可忽視的.
也要女兒的人脈，才有那麼多電視台的錄出 3
這麼多電視台肯報導,可見 這條新聞很有張力.
也要有女兒的人脈 4
電視上寫著飯店業者唐玉書, 感覺就是飯店的高層.
女兒的人緣是不錯的 5
看電視畫面都是年輕族群, 還是美麗的發言人上場比 較適合.
這種沒利害關係的事情，老總是不可能上場的 7
我很佩服想出這個點子的人, 一定是個嗅覺很敏感的人.
哈哈~是我那不才女兒 8
飯店應該是主動聯絡媒體, 對不對?
是女兒聯絡媒體 9
您們母女連著上電視, 成了媒體的寵兒.
我是殘障，不敢上場，如果我不是殘障，我的歷史一定要重寫了 10
一個是宣導環保,一個是為工作 盡力,好炫的ㄧ對母女.
我沒甚麼，我每個人都是看不起的，508公車的另一個180幾公分的老芋仔罵我臉皮厚，不知拿面鏡子照照，躲在家裡，不要出來現眼 11
您們親戚朋友都有看到嗎? 大家都讚美有嘉吧?
沒人知道，我只跟您一個人講而已 12
我想可以開個慶功宴慶賀了.
您替我們慶功?這常常都有的報導 13
這麼成功地登上媒體版面, 也是一次很成功的出擊.
有時候我女兒沒出面，就沒幾個電視台錄出 14
如果對業績有幫助,那麼是 一個好模式.
業績跟我女兒沒關係，他是公共事務處 15
我實在很怕您今天又跑去 媽祖窟看受損狀況,應該沒 去吧?
昨天晚上兒子派孫兒來守著我，所以沒去 16
颱風慢慢離去,願快一點 恢復平靜.
午安!祝福您開心快樂每一天
阿姨 早安
颱風天 出門多注意安全喔
早安唷 來問安啦
下午兩點 颱風可解除陸警
看新聞有樹倒 希望不要有太大得災害
半夜風強 樹連根拔起 恐怖
菜價明顯上漲 貴33
服務業的沒有颱風假 也是要注意喔
希望大家都平平安安
玉書 很懂得行銷唷~~^^
免費看電影、K歌、吃美食 真是享受~~
颱風天 外出要小心啊~~
希望大家都平安無事~~
颱風天 另類的度假天~~
結果 有多付5,000給牙醫嗎?
"將整座城堡門抬起來了' 好強呀~~^^
這竹林 好看~~
爬牆虎的生命力 真的很強~~
夏天的熱風 令人難受~~
豬 打死了才議價 真瞎~~
颱風過境 氣溫稍降 不用吹冷氣 省一天的冷氣費~~
午安 祝金鳳姨週三愉快~~^^
感謝分享喔! 颱風正壟罩在台灣上面,要小心喔! 沒事不要出門,來我那邊看看美景美食比較安全囉!^^ 祝您颱風天平安愉快~
阿嬤 颱風過境 妳是否安好呢?
阿嬤 颱風走嘍 嘿嘿 賺到一天假~~ 剛剛才睡起來勒~~ 阿嬤 沒出去吧 颱風雖走了 還是在家卡好~~
蝦咪~!!阿嬤 毛毛蟲爬過你的脖子~~!! 我的嗎阿 我會瘋掉吧 一定會又叫又跳啦~~
午安!祝福您颱風假開心快樂每一天
這牙兒傷腦筋 本來做到好的 結果他自己沒弄好 還要你來承擔 真是的 真是有點欺負人哦
被欺負了還不敢吭聲，怕整個牙被弄壞掉，我氣得都不想去，現在還沒在去鑲上去
天空之城的景觀餐廳，是很棒的拍攝地點! 阿嬤颱風天一切都安好!
鳳姨晚安，與兒媳的一日逍遙行，快樂滿滿喲～
看牙醫做牙的一些糾紛，有聽聞人家說過…聽人說，做牙好貴喲～
金鳳姨：颱風雖然走囉，不過也要注意雨勢喔！ 如果有出門的話，請多多注意安全喔^^ 晚安囉
金鳳姨：颱風雖然走囉，不過也要注意雨勢喔！ 如果有出門的話，請多多注意安全喔^^ 晚安囉
阿姨你太老實了,太相信人,現在最賺錢就是牙醫生呀... 一日遊,很開心唷... 最近熱昏頭了,忘了向你請安.. 瑞士之旅新文敬邀賞文,祝:平安喜樂!
金鳳姨早安~ 颱風已遠離一切安好無恙~
飯店裡躲颱風~~這主意還不錯喔~~ 至少還可以有飯店的美食可吃囉~~
您看一下是誰的點子，(是我女兒的點子)這點子不錯，每間飯店都是客滿ㄋㄟ
姨的女兒和媳婦都很棒很孝順喔!!
新朋友來拜訪 請惠予支持 祝您 如意 平安 愉悅
祝您下午如意 平安 愉悅
配上音樂、真是不錯的好地方 這牙醫未顧用合格的麻醉師嗎？ 金鳳姨的女兒是在大飯店服務？.. 晚安 金鳳姨～ 〔週末愉快〕
金鳳姨早安~ 周休假期愉快~ 祝福你有愉快的每一天~
這陸上行舟 也很讚的齁
大家在颱風天 撿到一天假期了
有空檔 身體也許可 多出門走走是對的
我們保持愉快的心情，百病遠離而去，才是對自己負責！千萬不要為小事生氣，划不來！
金鳯姊您好，我來看您了。
好聽輕音樂，加上鳥叫聲，心情好。
颱風過後，出門要注意安全。
颱風過後，天氣不穩定，出門也要帶雨傘。
好棒的文，美麗的相片，感謝分享。
祝福金鳯姊有個美麗的週末假期。
下午好呀~~~阿嬤~~~ 盈之祝您週六愉快唷~~~
來請安了 最怕看牙醫了 還用鐵槌敲 好嚇人喔
飯店服務項目好週到 是颱風天的好去處 真好
天空之城的景色真美~~ 現在牙齒都處理好了嗎? 願一切安好喔~~ 金鳳姨晚安~~
天空之城的景觀很美 您和媳婦陸地行舟的畫面真有趣 金鳳姨晚安~~喜樂順心喔~~