環保阿嬤金鳳姨

女兒載我來艋舺剝皮寮巡禮一番，古時的店面多樸素美

 走在剝皮寮長長亭仔腳，有著幽靜懷念的感覺

磚紅拱柱與底板，美好的歲華~~

讓我憶起63年前(我14歲)在三水街巷內(現在的萬華捷運站邊)

童裝工廠做童裝，每天和我18歲小姑姑，由延平北路5段的葫蘆堵

穿著木屐走路到三水街才7點鐘，我出發前必須煮好全家人的早餐

將媽媽幫客人做的衣服扣洞鈕扣 下擺隱針縫好，小姑姑洗

一大澡盆全家人的衣服，才忡忡忙忙隨便扒兩口飯出門

現在改成這樣叫做藝術美

以前我兒時住清水時的門也是這樣

我憶兒時住清水鄉下拿碗飯在這種巷內吃飯最涼爽(沒電風)

仙~仙~我也似仙

有學生在投籃我也拿個球來投投看

 松竹軒 於 2017/07/10 23:56 

走在剝皮寮長長亭仔腳，有著幽靜懷念的感覺

磚紅拱柱與底板，美好的歲華~~

1、芹菜裏所含的某些化合物，可以使血管平滑肌舒張。

中醫認為芹菜根煎服為佳，其實芹菜葉的效果也不錯。

吃法：榨汁或鮮芹菜300克，紅棗60克，燉湯分次服用降壓效果好

2、香菇所有的菌類降血壓的效果都不錯，如香菇、黑木耳、

蘑菇等，因含豐富的硒和膳食纖維，經常服用可降血壓、

降膽固醇、防止血管硬化、提高免疫功能。

吃法：香菇與木瓜同食，具有降壓減脂的作用。

3、海帶是碘及硒的重要來源，含豐富膳食纖維，助降低膽固醇

預防高血壓及心血管疾病。注意將鹽分去掉以免降低降壓效果

吃法：海帶30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮湯。有降血壓，

降血脂，清暑解熱，利濕健脾，防癌作用。

4、紅薯含有蛋白質、維生素B6、維生素C、膳食纖維、鉀等成分

鉀能增加鈉排出，輔助降壓作用，可增強免疫力，預防心臟病等

吃法：紅薯蒸煮吃最有營養，最好少用油炸。

5、茄子含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。茄子中含有

多種維生素能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，

茄子能降低膽固醇，降脂降壓，還能防止高脂血症引起的血管損害，

可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。常吃茄子，可使

血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有很好的作用。

吃法：在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

6、番茄富含鉀，有助於降血壓；還含有蛋白質、維生素

A、B、C等多種成分，可預防心血管疾病。

吃法：西紅柿雞蛋湯是最健康營養的吃法。

7、胡蘿蔔含有大量的β-胡蘿蔔素、膳食纖維等成分，

對降低血壓有一定的功效。

 吃法：胡蘿蔔用油炒熟食用營養價值高，與菠菜同食，

可以保持腦血管暢通，降低腦卒中的發生率。

8、羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細

血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇

防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑製血壓升高

並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對

蛋白質和脂肪有很好分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂  

吃法：100度沸水沖泡       

9、山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素 C、等成分，

擴張血管、改善微循環、降脂降壓、促進膽固醇排泄降低血脂的作用

吃法：山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，

最好在飯後食用。用幹山楂泡水喝。

提醒：我們介紹的這幾種天然食物對降壓有一定的功效。但並

不是說這就可以代替降壓藥物。在治療高血壓的過程中，天然

食物只能起輔助作用，高血壓患者仍須遵照醫生意見服藥。